Cách uống bột trà xanh đúng cách như thế nào?

Admin 23:58 27-07-2019 17

Bột trà xanh được xem là liều thuốc bổ vừa có công dụng làm đẹp vừa có thể ngăn ngừa ung thư, giúp giảm cân hiệu quả và chống lão hóa,… Tuy nhiên, uống bột …

Bột trà xanh được xem là liều thuốc bổ vừa có công dụng làm đẹp vừa có thể ngăn ngừa ung thư, giúp giảm cân hiệu quả và chống lão hóa,… Tuy nhiên, uống bột trà xanh cũng cần có liều lượng.  Cách uống bột trà xanh đúng cách như thế nào? Bài viết sau sẽ giúp bạn, cùng tìm hiểu nhé!

Cách uống bột trà xanh đúng cách như thế nào?-1

Uống bột trà xanh đúng cách

1 ngày nên uống bao nhiêu là đủ

Trong 1 gam bột trà xanh có chứa 35mg cafein. Và theo khuyến cáo mỗi ngày cơ thể chỉ nên tiếp nhận tối đa khoảng 200mg đến 300mg cafeine. Vì thế, bạn mỗi ngày nên dùng tối đa từ 5 đến 8g bột trà xanh mà thôi. Bên cạnh đó, đối với những cơ thể bình thường và mới bắt đầu uống bột trà xanh thì 3g mỗi ngày là phù hợp nhất.

Tuy nhiên, còn tùy vào chế độ và mục đích mà có dung lượng phù hợp. Với người bình thường thì nên dùng từ 1 đến 2g mỗi ngày. Còn với những người có chế độ ăn kiêng, giảm cân thì từ 2 đến 3 g là phù hợp nhất. Do trong bột trà xanh có hàm lượng cafeine nên khi mới bắt đầu uống thường có các biểu hiện như bồn cồn, nôn nao,…

Xem thêm : Các tác phẩm văn học nếu bạn bỏ qua thì thật là đáng tiết

Cách uống bột trà xanh đúng cách như thế nào?-2

Nên uống vào thời gian nào thì thích hợp

Bạn nên tránh dùng bột trà xanh vào buổi tối trước khi đi ngủ vì trong bột matcha có chứa cafeine. Tốt nhất, bạn nên dùng vào buổi sáng và buổi trưa để tận dựng được hết những lợi ích tuyệt vời của bột trà xanh mang lại. Vào thời điểm này cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất tự nhiên có trong bột trà xanh

Cách uống bột trà xanh đúng cách như thế nào?-3

Xem thêm : Ông bố gửi thư cho con gái mình và bài học của cuộc đời

Nên uống bột trà xanh trước hay sau khi ăn

Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân thì nên uống bột trà xanh trước khi ăn cơm vì trong bột trà xanh có chứa chất kích thích tiết acid trong dạ dày. Bên cạnh đó, khi uống bột trà xanh sẽ giúp bạn giải phóng năng lượng, giúp hấp thụ các chất béo trong cơ thể vì vậy sẽ giúp bạn không còn cảm giác đói giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên nếu muốn tăng cân thì nên uống bột trà xanh sau khi ăn khoảng 30 phút nhé! Với những người hay mẩm cảm với thành phần caffeine có trong bột trà xanh sẽ gây ra cảm giác nôn nao, hồi hộp, bồn chồn khi uống bột trà xanh trong tình trạng dạ dày đang đói. Vì vậy nên cân nhắc trước khi dùng xem có phù hợp không nhé!

Cách uống bột trà xanh đúng cách như thế nào?-4

Những trường hợp không nên dùng bột trà xanh

Xem thêm : Các bài phát biểu hay nhất thế giới

Nguồn : tổng hợp


Cảm ơn bạn đã đánh giá
5 Sao 1 Đánh giá
Tags bài viết:

Bình luận cho "Cách uống bột trà xanh đúng cách như thế nào?"

    THÔNG TIN NGƯỜI GỬI


    Các tin khác

    Bài phát biểu tại đại hội chữ thập đỏ

    Bài phát biểu tại đại hội chữ thập đỏ

    Trong tinh thần sống và làm việc cho dân và vì dân “Phải xuất phát từ tình yêu thương nhân dân tha thiết mà góp phần bảo vệ sức khỏe nhân dân và làm mọi việc …

    Admin 13-10-2019 09:41 5

    Bài phát biểu khai giảng năm học mới 2019 – 2020

    Bài phát biểu khai giảng năm học mới 2019 – 2020

    Ngày đầu năm học mới bao giờ cũng là khoảnh khắc khó quên cho những cảm xúc hồi hộp, hân hoan mong chờ được gặp lại bạn bè, thầy cô và mái trường sau thời …

    Admin 13-10-2019 09:41 5

    Bài phát biểu gặp mặt đầu xuân

    Bài phát biểu gặp mặt đầu xuân

    Các bài phát biểu gặp mặt đầu xuân các bạn có thể tham khảo như sau:Bài phát biểu gặp mặt đầu xuânBÀI PHÁT BIỂU SỐ 1Kính thưa toàn thể cán bộ và nhân dân trong …

    Admin 13-10-2019 09:41 5

    Các bài phát biểu cảm ơn khách hàng, thầy cô

    Các bài phát biểu cảm ơn khách hàng, thầy cô

    Truyền thống biết ơn là 1 truyền thống tốt đẹp của người Việt Nam. Nó không dừng lại là ở tình cảm giữa người với người mà còn biểu lộ sự tôn trọng, chuẩn mực …

    Admin 13-10-2019 09:41 10

    Các bài phát biểu bế mạc các cuộc thi, hội thao, kỳ họp bất thường

    Các bài phát biểu bế mạc các cuộc thi, hội thao, kỳ họp bất thường

    Để kết thúc bế mạc các cuộc thi, hội thao, lớp huấn luyện, các giải bóng  chuyền, bóng đá, các kỳ họp bất thường HĐND, huấn luyện dân quân…không thể có các bài phát biểu …

    Admin 13-10-2019 09:41 4

    Các bài phát biểu khai mạc hay nhất

    Các bài phát biểu khai mạc hay nhất

    Ở tất cả các cuộc thi, cuộc họp, đại hội đại biểu, các năm học…đều không thể thiếu những bài phát biểu để để bắt đầu khai mạc. Một số những bài phát biểu khai …

    Admin 13-10-2019 09:41 4

    Bài phát biểu sơ kết, tổng kết năm học của lãnh đạo

    Bài phát biểu sơ kết, tổng kết năm học của lãnh đạo

    Tổng hợp 1 số bài phát biểu sơ kết, tổng kết năm học của hiệu trưởng, giáo viên.. 1 cách long trọng. Mời bạn tham khảo!MẪU SỐ 1: Bài phát biểu của hiệu trưởng trong lễ …

    Admin 13-10-2019 09:41 5

    Bài phát biểu tại lễ mừng thọ người cao tuổi

    Bài phát biểu tại lễ mừng thọ người cao tuổi

    Thực hiện lời căn dặn của Chủ tịch Hồ Chí Minh: “Người cao tuổi là của quý vô giá của dân tộc, của Nhà nước”, Đảng và Nhà nước ta luôn quan tâm, coi trọng …

    Admin 13-10-2019 09:41 4

    Các bài phát biểu tại đại hội chi đoàn

    Các bài phát biểu tại đại hội chi đoàn

    Nếu bạn đang tìm kiếm bài phát biểu nhận nhiệm vụ bí thư chi đoàn, bạn có thể tham khảo những bài phát biểu tại đại hội chi đoàn từ Wikici.com ngay bây giờ nhé!Những bài …

    Admin 13-10-2019 09:41 5

    Các bài phát biểu tại đại hội đảng

    Các bài phát biểu tại đại hội đảng

    Tổng hợp những bài phát biểu tại đại hội đảng về trao huy hiệu đảng, biểu cảm tưởng của đảng viên mới,  kết nạp đảng viên mới… Mời bạn tham khảo!Những bài phát biểu tại lễ trao …

    Admin 13-10-2019 09:41 4