Cách uống bột trà xanh đúng cách như thế nào?

Admin 23:58 27-07-2019 28

Bột trà xanh được xem là liều thuốc bổ vừa có công dụng làm đẹp vừa có thể ngăn ngừa ung thư, giúp giảm cân hiệu quả và chống lão hóa,… Tuy nhiên, uống bột …

Bột trà xanh được xem là liều thuốc bổ vừa có công dụng làm đẹp vừa có thể ngăn ngừa ung thư, giúp giảm cân hiệu quả và chống lão hóa,… Tuy nhiên, uống bột trà xanh cũng cần có liều lượng.  Cách uống bột trà xanh đúng cách như thế nào? Bài viết sau sẽ giúp bạn, cùng tìm hiểu nhé!

Cách uống bột trà xanh đúng cách như thế nào?-1

Uống bột trà xanh đúng cách

1 ngày nên uống bao nhiêu là đủ

Trong 1 gam bột trà xanh có chứa 35mg cafein. Và theo khuyến cáo mỗi ngày cơ thể chỉ nên tiếp nhận tối đa khoảng 200mg đến 300mg cafeine. Vì thế, bạn mỗi ngày nên dùng tối đa từ 5 đến 8g bột trà xanh mà thôi. Bên cạnh đó, đối với những cơ thể bình thường và mới bắt đầu uống bột trà xanh thì 3g mỗi ngày là phù hợp nhất.

Tuy nhiên, còn tùy vào chế độ và mục đích mà có dung lượng phù hợp. Với người bình thường thì nên dùng từ 1 đến 2g mỗi ngày. Còn với những người có chế độ ăn kiêng, giảm cân thì từ 2 đến 3 g là phù hợp nhất. Do trong bột trà xanh có hàm lượng cafeine nên khi mới bắt đầu uống thường có các biểu hiện như bồn cồn, nôn nao,…

Xem thêm : Các tác phẩm văn học nếu bạn bỏ qua thì thật là đáng tiết

Cách uống bột trà xanh đúng cách như thế nào?-2

Nên uống vào thời gian nào thì thích hợp

Bạn nên tránh dùng bột trà xanh vào buổi tối trước khi đi ngủ vì trong bột matcha có chứa cafeine. Tốt nhất, bạn nên dùng vào buổi sáng và buổi trưa để tận dựng được hết những lợi ích tuyệt vời của bột trà xanh mang lại. Vào thời điểm này cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất tự nhiên có trong bột trà xanh

Cách uống bột trà xanh đúng cách như thế nào?-3

Xem thêm : Ông bố gửi thư cho con gái mình và bài học của cuộc đời

Nên uống bột trà xanh trước hay sau khi ăn

Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân thì nên uống bột trà xanh trước khi ăn cơm vì trong bột trà xanh có chứa chất kích thích tiết acid trong dạ dày. Bên cạnh đó, khi uống bột trà xanh sẽ giúp bạn giải phóng năng lượng, giúp hấp thụ các chất béo trong cơ thể vì vậy sẽ giúp bạn không còn cảm giác đói giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên nếu muốn tăng cân thì nên uống bột trà xanh sau khi ăn khoảng 30 phút nhé! Với những người hay mẩm cảm với thành phần caffeine có trong bột trà xanh sẽ gây ra cảm giác nôn nao, hồi hộp, bồn chồn khi uống bột trà xanh trong tình trạng dạ dày đang đói. Vì vậy nên cân nhắc trước khi dùng xem có phù hợp không nhé!

Cách uống bột trà xanh đúng cách như thế nào?-4

Những trường hợp không nên dùng bột trà xanh

Xem thêm : Các bài phát biểu hay nhất thế giới

Nguồn : tổng hợp


Cảm ơn bạn đã đánh giá
5 Sao 1 Đánh giá
Tags bài viết:

Bình luận cho "Cách uống bột trà xanh đúng cách như thế nào?"

    THÔNG TIN NGƯỜI GỬI


    Các tin khác

    Kaity Nguyễn sinh năm bao nhiêu? Tiểu sử Kaity Nguyễn

    Kaity Nguyễn sinh năm bao nhiêu? Tiểu sử Kaity Nguyễn

    Người đóng vai chính phim Em Chưa 18 gần đây nổi như cồn và khiến mọi người tò mò về năm sinh cũng như gia thế như thế nào . Hãy cùng wikici tìm hiểu xem sao nhé!

    Admin 10-12-2019 13:00 25

    Hoàng Viruss là ai ? Thông tin tiểu sử ông Hoàng Streamer Viruss

    Hoàng Viruss là ai ? Thông tin tiểu sử ông Hoàng Streamer Viruss

    Hoàng Viruss là một trong những Streamer hàng đầu tại việt nam và tầm ảnh hưởng khá lớn . Hãy cùng wikici tìm hiểu thông tin tiểu sử của Hoàng streamer Viruss nhé !

    Admin 07-12-2019 00:59 59

    Alan walker là ai? Tuyển tập các bài hát hay nhất của Alan Walker

    Alan walker là ai? Tuyển tập các bài hát hay nhất của Alan Walker

    Những ai yêu thích DJ chắc cũng điều biết được cái tên đình đám Alan walker vậy anh ấy là ai và những bài hát hay nhất của anh ấy gì là . Hãy cùng wikici tìm hiểu nhé !

    Admin 07-12-2019 00:42 13

    Color Man là ai ? Ông trùm quyền lực trong Điền Quân và Showbiz

    Color Man là ai ? Ông trùm quyền lực trong Điền Quân và Showbiz

    Color Man là một trong những ông trùm quyền lực nhất giới showbiz và là trùm cuối của Điền Quân . Vậy ông là ai , làm nghề gì ? Hãy cùng wikici tìm hiểu thông tin này nhé !

    Admin 04-12-2019 14:31 63

    Màu tím là màu gì - ý nghĩa và các loại màu tím cơ bản

    Màu tím là màu gì - ý nghĩa và các loại màu tím cơ bản

    Màu tím không xa lạ gì với bất kỳ ai trong chúng ta nhưng bạn có biết nó là màu gì , ý nghĩa của nó ra sao và nó có những loại nào hãy cũng wikici tìm hiểu nhé !

    Admin 02-12-2019 00:37 39

    LOL, NH, WP, GB, TYM8, GG là gì trong Game và Chat

    LOL, NH, WP, GB, TYM8, GG là gì trong Game và Chat

    Khi tôi bắt đầu chơi Game và chat trực tuyến, tôi đã bối rối với tất cả các từ viết tắt mà tôi gặp phải như LOL, NH, WP, GB, TYM8, GG .. trong hộp chat của tôi và tôi không biết nó là gì cả ?

    Admin 26-11-2019 12:57 31

    Tổng hợp các câu hỏi Name là gì đầy đủ nhất

    Tổng hợp các câu hỏi Name là gì đầy đủ nhất

    Bạn thường thắc mắc các câu hỏi đại khái như Name là gì ,brand name là gì ,print name là gì .... Hãy cùng wikici tìm hiểu và giải đáp các câu hỏi sau đây nhé !

    Admin 30-11-2019 17:02 62

    Khương dừa là ai ? Mà lại có quyền lực trong Điền Quân

    Khương dừa là ai ? Mà lại có quyền lực trong Điền Quân

    Khương dừa là ông trùm sáng tạo và là người rất có quyền lực trong công ty Điền Quân đứng sau hàng loạt các chương trình đình đám như Thách Thức Danh Hài, Giọng Ải Giọng Ai ....

    Admin 04-12-2019 14:19 805

    Chữ ký đẹp - các mẫu chữ ký theo tên đẹp nhất 2019

    Chữ ký đẹp - các mẫu chữ ký theo tên đẹp nhất 2019

    Bạn đang mong muốn tìm cho mình một chữ ký đẹp để hãnh diện với mọi người hãy cùng wikici tìm hiểu các mẫu chữ ký theo tên đẹp nhất năm 2019 nhé !

    Admin 25-11-2019 01:14 90

    Tìm hiểu năm 2020 là năm con gì và thuộc mệnh gì

    Tìm hiểu năm 2020 là năm con gì và thuộc mệnh gì

    Bạn đang muốn tìm hiểu năm 2020 là năm con gì và mệnh nào , hãy cùng wikici đọc bài viết sau để biết thêm chi tiết nhé

    Admin 24-11-2019 23:07 39