Cách uống bột đậu thể hình như thế nào mới hiệu quả

Admin 23:59 27-07-2019 25

Bột đậu thể hình được xem là một loại thực phẩm lành tính, dễ sử dụng và bạn có thể tự chế biến hay mua bán rất phổ biến. Vì đây là một loại  thực phẩm …

Bột đậu thể hình được xem là một loại thực phẩm lành tính, dễ sử dụng và bạn có thể tự chế biến hay mua bán rất phổ biến. Vì đây là một loại  thực phẩm được sử dụng như sản phẩm bổ sung cho người tập thể hình với nhiều công dụng. Và mỗi công dụng sẽ có cách dùng khác nhau, tuy nhiên nếu sử dụng bột đậu thể hình bạn nên sử dụng một cách khoa học và pha đúng tiêu chuẩn để mang lại kết quả tốt nhất. Cùng tìm hiểu cách uống bột đậu thể hình như thế nào mới hiệu quả nhé!

Cách uống bột đậu thể hình như thế nào mới hiệu quả-1

Cách uống bột đậu thể hình đúng cách

1. Cách uống bột đậu thể hình theo cách thông thường

Để pha bột đậu thể hình và nhanh chóng nhất rất đơn giản, bạn chỉ việc pha bột đậu với nước ấm, khuấy đều lên là có thể sử dụng. Nhưng cũng tùy vào từng mục đích mà bạn có thể sử dụng thêm các phu gia khác như đường, mật ong, sữa đăc hay muối,… Khi uống bột thể hình, bạn nên pha thêm 4 thìa bột đậu vào ly rồi cho từ từ 200ml nước ấm vào khuấy đều là có thể thưởng thức được. Tuy nhiên, khi thưởng thức bạn nên dùng ngay khi còn ấm như thế sẽ ngon hơn đấy, khi uống chỉ việc khuấy đều cốc bột đậu lên rồi hãy uống nhé!

Xem thêm : Các tác phẩm văn học nếu bạn bỏ qua thì thật là đáng tiết

Cách uống bột đậu thể hình như thế nào mới hiệu quả-2

Bên cạnh đó, với những người nếu đang trong giai đoạn ăn kiêng hay giảm cân thì bạn nên pha bột đậu loãng hay uống chung với sữa tách béo vào các bữa phụ và trước bữa chính khoảng 30 phút! Về phía những người muốn tăng cân thì cách uống và thời gian uống cũng hoàn toàn khác nhau, bạn nên pha thêm đường, sữa, mật ong hay sữa tươi vào bột đậu thể hình và uống vào các bữa phụ sau bữa chính khoảng 20 phút nhé! Ngoài ra, nếu có ai mong muốn bổ sung thêm protein cho cơ thẻ thì bột đậu thể hình cũng có thể giúp bạn với các loại đậu khác nhau.

2. Cách pha bột đậu thể hình cho các bữa ăn

Danh cho người ăn kiêng, giảm cân: bạn chỉ việc pha 40gr bột đậu thể hình với 200ml nước ấm khuấy đều rồi dung ngay khi còn ấm.

Dành cho người muốn tăng cân: bạn pha khoảng 40gr bột đậu thể hình cùng với 250ml nước ấm khuấy đều rồi thêm ít phụ gia như mật ong, đường, sữa đặc, sữa tươi,…tùy thích vào.

Xem thêm : Ông bố gửi thư cho con gái mình và bài học của cuộc đời

Cách uống bột đậu thể hình như thế nào mới hiệu quả-3

Nếu dùng bột đậu tăng cân thay thế bữa sáng thì cũng như những cách pha thồn thường gồm 40gr bột đậu hòa cùng 200ml sữa tươi vào rồi thưởng thức nhé! Lúc đầu khi mới sử dụng, bạn sẽ có cảm giác khó tiêu hoặc đầy hơi,… lúc này bạn nên uống thêm sữa chua men sống trong thời gian đầu sau đó dạ dày sẽ dần thích nghi thôi.

Nguồn : tổng hợp


Cảm ơn bạn đã đánh giá
5 Sao 1 Đánh giá
Tags bài viết:

Bình luận cho "Cách uống bột đậu thể hình như thế nào mới hiệu quả"

    THÔNG TIN NGƯỜI GỬI


    Các tin khác

    Bài phát biểu tại đại hội chữ thập đỏ

    Bài phát biểu tại đại hội chữ thập đỏ

    Trong tinh thần sống và làm việc cho dân và vì dân “Phải xuất phát từ tình yêu thương nhân dân tha thiết mà góp phần bảo vệ sức khỏe nhân dân và làm mọi việc …

    Admin 13-10-2019 09:41 5

    Bài phát biểu khai giảng năm học mới 2019 – 2020

    Bài phát biểu khai giảng năm học mới 2019 – 2020

    Ngày đầu năm học mới bao giờ cũng là khoảnh khắc khó quên cho những cảm xúc hồi hộp, hân hoan mong chờ được gặp lại bạn bè, thầy cô và mái trường sau thời …

    Admin 13-10-2019 09:41 5

    Bài phát biểu gặp mặt đầu xuân

    Bài phát biểu gặp mặt đầu xuân

    Các bài phát biểu gặp mặt đầu xuân các bạn có thể tham khảo như sau:Bài phát biểu gặp mặt đầu xuânBÀI PHÁT BIỂU SỐ 1Kính thưa toàn thể cán bộ và nhân dân trong …

    Admin 13-10-2019 09:41 5

    Các bài phát biểu cảm ơn khách hàng, thầy cô

    Các bài phát biểu cảm ơn khách hàng, thầy cô

    Truyền thống biết ơn là 1 truyền thống tốt đẹp của người Việt Nam. Nó không dừng lại là ở tình cảm giữa người với người mà còn biểu lộ sự tôn trọng, chuẩn mực …

    Admin 13-10-2019 09:41 10

    Các bài phát biểu bế mạc các cuộc thi, hội thao, kỳ họp bất thường

    Các bài phát biểu bế mạc các cuộc thi, hội thao, kỳ họp bất thường

    Để kết thúc bế mạc các cuộc thi, hội thao, lớp huấn luyện, các giải bóng  chuyền, bóng đá, các kỳ họp bất thường HĐND, huấn luyện dân quân…không thể có các bài phát biểu …

    Admin 13-10-2019 09:41 4

    Các bài phát biểu khai mạc hay nhất

    Các bài phát biểu khai mạc hay nhất

    Ở tất cả các cuộc thi, cuộc họp, đại hội đại biểu, các năm học…đều không thể thiếu những bài phát biểu để để bắt đầu khai mạc. Một số những bài phát biểu khai …

    Admin 13-10-2019 09:41 4

    Bài phát biểu sơ kết, tổng kết năm học của lãnh đạo

    Bài phát biểu sơ kết, tổng kết năm học của lãnh đạo

    Tổng hợp 1 số bài phát biểu sơ kết, tổng kết năm học của hiệu trưởng, giáo viên.. 1 cách long trọng. Mời bạn tham khảo!MẪU SỐ 1: Bài phát biểu của hiệu trưởng trong lễ …

    Admin 13-10-2019 09:41 5

    Bài phát biểu tại lễ mừng thọ người cao tuổi

    Bài phát biểu tại lễ mừng thọ người cao tuổi

    Thực hiện lời căn dặn của Chủ tịch Hồ Chí Minh: “Người cao tuổi là của quý vô giá của dân tộc, của Nhà nước”, Đảng và Nhà nước ta luôn quan tâm, coi trọng …

    Admin 13-10-2019 09:41 4

    Các bài phát biểu tại đại hội chi đoàn

    Các bài phát biểu tại đại hội chi đoàn

    Nếu bạn đang tìm kiếm bài phát biểu nhận nhiệm vụ bí thư chi đoàn, bạn có thể tham khảo những bài phát biểu tại đại hội chi đoàn từ Wikici.com ngay bây giờ nhé!Những bài …

    Admin 13-10-2019 09:41 5

    Các bài phát biểu tại đại hội đảng

    Các bài phát biểu tại đại hội đảng

    Tổng hợp những bài phát biểu tại đại hội đảng về trao huy hiệu đảng, biểu cảm tưởng của đảng viên mới,  kết nạp đảng viên mới… Mời bạn tham khảo!Những bài phát biểu tại lễ trao …

    Admin 13-10-2019 09:41 4