Cách uống bột đậu thể hình như thế nào mới hiệu quả

Admin 23:59 27-07-2019 36

Bột đậu thể hình được xem là một loại thực phẩm lành tính, dễ sử dụng và bạn có thể tự chế biến hay mua bán rất phổ biến. Vì đây là một loại  thực phẩm …

Bột đậu thể hình được xem là một loại thực phẩm lành tính, dễ sử dụng và bạn có thể tự chế biến hay mua bán rất phổ biến. Vì đây là một loại  thực phẩm được sử dụng như sản phẩm bổ sung cho người tập thể hình với nhiều công dụng. Và mỗi công dụng sẽ có cách dùng khác nhau, tuy nhiên nếu sử dụng bột đậu thể hình bạn nên sử dụng một cách khoa học và pha đúng tiêu chuẩn để mang lại kết quả tốt nhất. Cùng tìm hiểu cách uống bột đậu thể hình như thế nào mới hiệu quả nhé!

Cách uống bột đậu thể hình như thế nào mới hiệu quả-1

Cách uống bột đậu thể hình đúng cách

1. Cách uống bột đậu thể hình theo cách thông thường

Để pha bột đậu thể hình và nhanh chóng nhất rất đơn giản, bạn chỉ việc pha bột đậu với nước ấm, khuấy đều lên là có thể sử dụng. Nhưng cũng tùy vào từng mục đích mà bạn có thể sử dụng thêm các phu gia khác như đường, mật ong, sữa đăc hay muối,… Khi uống bột thể hình, bạn nên pha thêm 4 thìa bột đậu vào ly rồi cho từ từ 200ml nước ấm vào khuấy đều là có thể thưởng thức được. Tuy nhiên, khi thưởng thức bạn nên dùng ngay khi còn ấm như thế sẽ ngon hơn đấy, khi uống chỉ việc khuấy đều cốc bột đậu lên rồi hãy uống nhé!

Xem thêm : Các tác phẩm văn học nếu bạn bỏ qua thì thật là đáng tiết

Cách uống bột đậu thể hình như thế nào mới hiệu quả-2

Bên cạnh đó, với những người nếu đang trong giai đoạn ăn kiêng hay giảm cân thì bạn nên pha bột đậu loãng hay uống chung với sữa tách béo vào các bữa phụ và trước bữa chính khoảng 30 phút! Về phía những người muốn tăng cân thì cách uống và thời gian uống cũng hoàn toàn khác nhau, bạn nên pha thêm đường, sữa, mật ong hay sữa tươi vào bột đậu thể hình và uống vào các bữa phụ sau bữa chính khoảng 20 phút nhé! Ngoài ra, nếu có ai mong muốn bổ sung thêm protein cho cơ thẻ thì bột đậu thể hình cũng có thể giúp bạn với các loại đậu khác nhau.

2. Cách pha bột đậu thể hình cho các bữa ăn

Danh cho người ăn kiêng, giảm cân: bạn chỉ việc pha 40gr bột đậu thể hình với 200ml nước ấm khuấy đều rồi dung ngay khi còn ấm.

Dành cho người muốn tăng cân: bạn pha khoảng 40gr bột đậu thể hình cùng với 250ml nước ấm khuấy đều rồi thêm ít phụ gia như mật ong, đường, sữa đặc, sữa tươi,…tùy thích vào.

Xem thêm : Ông bố gửi thư cho con gái mình và bài học của cuộc đời

Cách uống bột đậu thể hình như thế nào mới hiệu quả-3

Nếu dùng bột đậu tăng cân thay thế bữa sáng thì cũng như những cách pha thồn thường gồm 40gr bột đậu hòa cùng 200ml sữa tươi vào rồi thưởng thức nhé! Lúc đầu khi mới sử dụng, bạn sẽ có cảm giác khó tiêu hoặc đầy hơi,… lúc này bạn nên uống thêm sữa chua men sống trong thời gian đầu sau đó dạ dày sẽ dần thích nghi thôi.

Nguồn : tổng hợp


Cảm ơn bạn đã đánh giá
5 Sao 1 Đánh giá
Tags bài viết:

Bình luận cho "Cách uống bột đậu thể hình như thế nào mới hiệu quả"

    THÔNG TIN NGƯỜI GỬI


    Các tin khác

    Kaity Nguyễn sinh năm bao nhiêu? Tiểu sử Kaity Nguyễn

    Kaity Nguyễn sinh năm bao nhiêu? Tiểu sử Kaity Nguyễn

    Người đóng vai chính phim Em Chưa 18 gần đây nổi như cồn và khiến mọi người tò mò về năm sinh cũng như gia thế như thế nào . Hãy cùng wikici tìm hiểu xem sao nhé!

    Admin 09-12-2019 00:04 19

    Hoàng Viruss là ai ? Thông tin tiểu sử ông Hoàng Streamer Viruss

    Hoàng Viruss là ai ? Thông tin tiểu sử ông Hoàng Streamer Viruss

    Hoàng Viruss là một trong những Streamer hàng đầu tại việt nam và tầm ảnh hưởng khá lớn . Hãy cùng wikici tìm hiểu thông tin tiểu sử của Hoàng streamer Viruss nhé !

    Admin 07-12-2019 00:59 53

    Alan walker là ai? Tuyển tập các bài hát hay nhất của Alan Walker

    Alan walker là ai? Tuyển tập các bài hát hay nhất của Alan Walker

    Những ai yêu thích DJ chắc cũng điều biết được cái tên đình đám Alan walker vậy anh ấy là ai và những bài hát hay nhất của anh ấy gì là . Hãy cùng wikici tìm hiểu nhé !

    Admin 07-12-2019 00:42 12

    Color Man là ai ? Ông trùm quyền lực trong Điền Quân và Showbiz

    Color Man là ai ? Ông trùm quyền lực trong Điền Quân và Showbiz

    Color Man là một trong những ông trùm quyền lực nhất giới showbiz và là trùm cuối của Điền Quân . Vậy ông là ai , làm nghề gì ? Hãy cùng wikici tìm hiểu thông tin này nhé !

    Admin 04-12-2019 14:31 54

    Màu tím là màu gì - ý nghĩa và các loại màu tím cơ bản

    Màu tím là màu gì - ý nghĩa và các loại màu tím cơ bản

    Màu tím không xa lạ gì với bất kỳ ai trong chúng ta nhưng bạn có biết nó là màu gì , ý nghĩa của nó ra sao và nó có những loại nào hãy cũng wikici tìm hiểu nhé !

    Admin 02-12-2019 00:37 34

    LOL, NH, WP, GB, TYM8, GG là gì trong Game và Chat

    LOL, NH, WP, GB, TYM8, GG là gì trong Game và Chat

    Khi tôi bắt đầu chơi Game và chat trực tuyến, tôi đã bối rối với tất cả các từ viết tắt mà tôi gặp phải như LOL, NH, WP, GB, TYM8, GG .. trong hộp chat của tôi và tôi không biết nó là gì cả ?

    Admin 26-11-2019 12:57 31

    Tổng hợp các câu hỏi Name là gì đầy đủ nhất

    Tổng hợp các câu hỏi Name là gì đầy đủ nhất

    Bạn thường thắc mắc các câu hỏi đại khái như Name là gì ,brand name là gì ,print name là gì .... Hãy cùng wikici tìm hiểu và giải đáp các câu hỏi sau đây nhé !

    Admin 30-11-2019 17:02 62

    Khương dừa là ai ? Mà lại có quyền lực trong Điền Quân

    Khương dừa là ai ? Mà lại có quyền lực trong Điền Quân

    Khương dừa là ông trùm sáng tạo và là người rất có quyền lực trong công ty Điền Quân đứng sau hàng loạt các chương trình đình đám như Thách Thức Danh Hài, Giọng Ải Giọng Ai ....

    Admin 04-12-2019 14:19 768

    Chữ ký đẹp - các mẫu chữ ký theo tên đẹp nhất 2019

    Chữ ký đẹp - các mẫu chữ ký theo tên đẹp nhất 2019

    Bạn đang mong muốn tìm cho mình một chữ ký đẹp để hãnh diện với mọi người hãy cùng wikici tìm hiểu các mẫu chữ ký theo tên đẹp nhất năm 2019 nhé !

    Admin 25-11-2019 01:14 88

    Tìm hiểu năm 2020 là năm con gì và thuộc mệnh gì

    Tìm hiểu năm 2020 là năm con gì và thuộc mệnh gì

    Bạn đang muốn tìm hiểu năm 2020 là năm con gì và mệnh nào , hãy cùng wikici đọc bài viết sau để biết thêm chi tiết nhé

    Admin 24-11-2019 23:07 39